酒とギャンブルからの脱却

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酒とギャンブルからの脱却【断酒生活16日目】

ギャンブルと酒は同時にやめなさい 2022年11月14日（月）曇り空日曜日は早めに夕食をとり湯船につかり就寝。湯船に使って歯磨きをすると飲みたい欲求から解放されました。断酒　14日目！二週間！ニオイも変わり肩こりやらなんやら断酒の良さを感じる https://t.co/89z9bDRJbF #Twitter断酒部 — ホース軒.com (@hoseken2021) November 13, 2022 肩こりに悩んでるアル中の方へ。 →酒やめると肩こりが軽減しますよ！男ひとりの寂しい本日の食事

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活15日目】

ギャンブルと酒は同時にやめなさい 2022年11月13日（日）週末はやっぱり飲みたい。そしていっぱいお金かけてギャンブルしたい。しかし。競馬も「戒め」を噛み締めて小張りで嗜みました♪ 断酒　13日目ギャンブルと酒は同時にやめると相乗効果があります。知らんけど！ https://t.co/K1Mevu5AHw #Twitter断酒部入部8日目 pic.twitter.com/3EK2CdBPXy — ホース軒.com (@hoseken2021) November 12, 2022 それでも馬はかっこいいしドラマもありとても楽しいものです。男ひとりの寂しい本日の食事

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活14日目】

ギャンブルと酒は同時にやめなさい 2022年11月1２日（土）秋晴れ☀️ すっきりとした空の中で月が夜更かししているようです。ほんとに気持ちの良い朝です。体調もばっちり。断酒12日継続♪ 体のニオイとお腹の調子が違う！！さあ勝負の週末、、、 https://t.co/W3cusdNJsp #Twitter断酒部入部8日目 — ホース軒.com (@hoseken2021) November 11, 2022 男ひとりの寂しい本日の食事

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活13日目】

ギャンブルと酒は同時にやめなさい 2022年11月11日（金）秋晴れ☀️ 使い回しですが、秋晴れが気持ち良い♪ とは、いうものの。戦友の沖縄人から「競馬やろうぜ！」の誘いが日々止まらない・・・私はギャンブルをすると酒を飲みたくなるという性癖がありますのでお断りしています。（その沖縄人は酔うとギャンブルしたくなる性癖を持っています）男ひとりの寂しい本日の食事

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活12日目】

いいニオイのおじさんになって二日目 2022年11月10日（木）秋晴れ☀️ 肌寒い秋晴れが気持ちいい！本日からは定時でのニオイ確認をしようと考えてます。ずっとボディーソープのカホリだと思うけど♪ 男ひとりの寂しい本日の食事

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活11日目】

体のニオイが変わった・・・⁉︎ 2022年11月９日（水）快晴☀️ 昨日あたりから体がとてもいい匂いです。そして髪がツヤツヤ。これは断酒の効果に違いない！！新味がでてるとついつい・・・まっ！断酒してるし♪ #Twitter断酒部 pic.twitter.com/AZYclYpUoD — ホース軒.com (@hoseken2021) November 9, 2022 男ひとりの寂しい本日の食事

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活10日目】

月を眺めテレビを見るという平凡な1日本日は2022年11月８日（火）快晴☀️ 帰り道で月が綺麗だったので撮りました。低スペックのスマホでは画質が悪い・・・男ひとりの寂しい本日の食事

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活9日目】

断酒は新たな趣味で乗り切れ！！本日は2022年11月7日（月）快晴☀️ 週末をしっかり断酒で乗り切ることができ自信が湧いています。昨日は暇すぎて本屋さんを５周くらいしたところでこの本を手に。食べたいわけではないものの興味はありますし、未来ではきっと活躍する知識だなということで購入。余談店員さん曰く売れなかったのでほとんど返本したとのことです。そりゃあそう。男の寂しい本日の食事

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活8日目】

秋晴れが気持ち良い〜！！本日は2022年11月6日（日）快晴☀️ 昨日は非常に寝つきが悪く寝坊してしまったため競馬の予想すらもせずぶらり外出。近所のショッピングモールにいきます。いくと決めたら数ヶ月ぶりにマックが食べたくなりました♪ なぜかこの袋見るとテンションあがりますよね!? なお、チーズバーガー以外はつまみ程度しか食べてない様子。マックに備えて朝は軽めにナッツ。夜も軽めにつまみと水のガブ飲み。無事日曜日も断酒を継続することに成功しましたとさ。

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活7日目】

酒とギャンブルにまみれていた週末を迎えて・・・本日は土曜日です。これまでの私は競馬というギャンブルとともに昼間から酒を飲む生活をしていました。入金額（購入限度額）も５万円くらいを目安で勝負を重ねてきたのです。ですが今日は「 1000円だけ入金し、無くなったらやめよう！」と決意。洗濯や掃除、来週分の昼飯の用意などをメインに過ごします。ちなみに私の昼飯レシピ三種の神器がこちら。ふりかけ塩昆布サバ缶これらが昼食のメイン。米を炊いておにぎりにするか、サバ飯を作る。どちらも手間は米を炊くだけ！非常に手間もなく簡単なのでお試しください♪ 遅めの朝食は炊き立てのご飯をたべましたとさ。味噌汁と適当な煮物。こういうのが良いんだよな・・・競馬を適度に楽しみつつ夜を迎えました。無事、水をガブガブ飲みまくって欲望をセーブすることに成功。夕食をとりつつ今に至ります。ひとまずは・・・祝★断酒一週間継続キャベツとソーセージのちゃんぶる〜を作ったつもり。卵が多すぎてもはやオムレツですが。明日は散歩がてら遠くの喫茶店探しでもいこうかな。朝はWIN5の予想だけはしますけれど・・・（笑）早く「酒買いたい」という気持ちが一切わかない精神状態になりたいものです。今は人が飲んでるのを見たり、お酒コーナーいくと「ゴクッ」と喉がなりますからね。断酒を継続することしか解決策はないのでしょう。・・・がんばろう！！ ↓禁酒・断酒を応援してもらえたら幸せです↓ にほんブログ村

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活6日目】

口が寂しくなった時の心強い味方間も無く断酒を決行して一週間が過ぎようとしています。自分が本物のアル中ではなかったことに安堵。ですが、ちょいちょい酒飲みたい願望があるときはこちらを摂取して凌ぐのです。とにかく水ですね。そしてナッツ。断酒してから水は1日に4リットル以上飲んでいます。意外にも満たされる！朝ごはんや昼ごはんは毎日カレーか納豆かサバ缶なので割愛。夜ご飯も昨日と同じ鶏ハムwithその他。カレーに関しては胸肉を炊飯器で1日おいてホロホロにし、そのあと適当な野菜をツッコミ炊飯ボタンを押してできあがり。あとは冷凍庫にストックするだけ。是非お試しあれ〜♪ 　 ↓禁酒・断酒を応援してもらえたら幸せです↓ にほんブログ村

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活5日目】

目覚めの良さはアルコール抜きが最高！！昨日は歯磨きの時に「オエッ」ってならないことを発見。本日感じたのは一瞬にして起きられるということ。ただ起きるだけではなく起きた瞬間からスイッチが入っているという感覚なのです。本日は祝日で休みなので、ゆっくりと湯船に入ったあとに遅めの朝食をとります。米のストックがなかったため「朝ラー」をいただきます。なんだか白いゴミみたいなの浮いていますが、卵の白身です。。。その後散歩がてら買い物にいき帰宅後は翌日以降の仕込みを。ちょこちょこつまみながら・・・「酒飲みたい」などと考えていた記憶ありますわ。続いては夕食。手作り鶏ハムをメインにナッツやらキャベツやらチーズやら。チーズとナッツが酒を飲めと語りかけてきますが根性で無視。ナッツは腹持ちがいいのかこれだけでも割と満腹感があるんです。ダイエットにもいいかもですね！ということで５日目もクリア♪ ・・・しましたが勝負の週末が近づいている！ちょっとなら飲んでもいいかな？？にほんブログ村

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活4日目】

体の変化を感じる4日目。歯磨きの時に「ｵｴｯ」ってならない！すごく朝から気分が良いですね♪ 非常に健やかな朝を過ごすことができました。さてさて、変わりばえのしない朝ごはんはこのメニュー。さばめしチキンカレートマトジュースネギとキャベツの味噌汁ランチはこちら♪ サバ飯目玉焼きピーマン＆カボチャマヨ夕食はこちら。あまりお腹も減っていないのでAmazonで注文した無塩ナッツを主食にしました。余計に酒のみたいわ！！！ということで4日目は割と厳しくもクリア♪ にほんブログ村

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活3日目】

眠れないそして眠くない！！昨夜は床についたのが22時頃。そこから４時間ほど眠れず・・・白湯を飲んだり（タバコ吸ったり、麻雀ゲームしたり）と工夫をしたものの実らず。ホットアイマスクという奥の手を使い就寝。しかし、翌朝6時のアラームがなるとともにスッと起床。これも断酒の効果なのか・・・？昨日の食事はこちら。朝は一昨日と同じこちらのメニュー。さばめしチキンカレートマトジュースお昼はこちら。サバ飯目玉焼きピーマンの塩昆布和えサバ飯は栄養もあるし簡単で旨い♪ そして夕食はこちら。焼うどん！本日の具は魚肉ソーセージ、ピーマン、キャベツ。味付けは塩昆布、醤油、黒胡椒というシンプルなもの。帰宅後はとにかく水を飲んでます。大体２リットルくらいですかね。今までは500缶２、３本飲んでたから丁度いいのかもしれません。にほんブログ村三日目クリア♪

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活2日目】

割と早く眠りについたはずなのに眠い。これは寒いからなのかそれとも普段と違う生活だからなのか。その結論は今後の経過を見るということで。今週の朝ごはんは毎日このメニュー。さばめしチキンカレー味噌汁トマトジュース重宝するのがこの三種の神器。液体味噌汁カットわかめ海苔あとは冷蔵庫にある野菜を入れるとそれなりのまとまりになります。特に「漁師のまかない海苔」がいいカホリを出してくれる。ちなみにお昼も「さばめし」です。夕食はこちら。焼うどんwithかぼちゃお酒を飲まないかわりに炭水化物をとって太らないかが心配・・・それと口が寂しいのでお水をガブガブのんで湯船につかって就寝しましたとさ。にほんブログ村二日目もなんなく（？）クリア♪

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活1日目】

十数年毎日お酒を飲み続けてきた私。これから海外での仕事も増えるということでお酒を控えようかと思います。（円安ですし・・・）しかしまあ、人生何も楽しみがないように思えて不安でいっぱい。せめてだれかに届けたい。ということで、ここで書き連ねることにします。ひとまずスーパーに食材を調達にいきます。クシャクシャのレシートをパシャリ。適当に野菜とかを買います。それと安い雰囲気を出しているうどんをかいましたわ。夜に炭水化物を取ることは少なかったのですが、それは酒が主食の夕食だったため。ということで今日からは普通に食べますわ。「本日は煮込みうどん風」材料おネギ：50円分くらいえのき：35円分くらいしめじ：60円分くらいうどん：35円ぶんくらいたまご：20円くらい調味料：ちょっと合計200円ちょいはじめて計算してみたけど、大して安くもねえな。でもチューハイ２本分だから安いのか・・・？