酒とギャンブルからの脱却【断酒生活16日目】

 

ギャンブルと酒は同時にやめなさい

2022年11月14日（月）曇り空

日曜日は早めに夕食をとり湯船につかり就寝。

湯船に使って歯磨きをすると飲みたい欲求から解放されました。

断酒　14日目！二週間！
ニオイも変わり肩こりやらなんやら
断酒の良さを感じるhttps://t.co/89z9bDRJbF#Twitter断酒部

— ホース軒.com (@hoseken2021) November 13, 2022

肩こりに悩んでるアル中の方へ。

→酒やめると肩こりが軽減しますよ！

男ひとりの寂しい本日の食事

朝食

• カレーライス
• 春菊in味噌汁

今週は味噌汁の具に春菊をチョイス。

寒くなってきたのでなんとなく食べたくなりました。

昼食

• メンチカツパン

おにぎり作るの忘れていたため本日は買ってたべました。

コロッケパンと迷いましたが、タンパク質をとった気分になるためメンチをチョイス。

夕食

• うどんwithタマゴ
• 高野豆腐と切り干し大根の煮物

今週は高野豆腐を仕込みました。

木曜日までは同じ食事が続くのです。

本日感じた断酒のメリット

• 自分に自信が湧いてくる

焼き鳥屋さんの前を通ると当然入りたくなりますよね？

今日はあの素晴らしい煙のカホリを嗅いでも我慢しました。

すると妙な達成感が生まれたのです。

頑張る自分を褒めてあげたい気分♪

本日感じた断酒のデメリット

• 酒を飲む理由を探す自分が嫌になる

メリットとデメリットは表裏一体です。

「今日は新しい町に来たから〜」

「がんばった自分へのご褒美で〜」

「真のアル中じゃなかったから〜」

とか酒を飲む理由ばかり考えている自分が嫌になります。

断酒１ヶ月が当面の目標。

オンライン飲みが入っても水を飲んでいます。

でもリアル飲みが入ったら、、

生ビールへの欲求に耐えることはできない気がする。

タバコと一緒でやめるならやめた方がいいのでしょうか。

酒とギャンブルとの葛藤は続く。

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