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断酒で経験した良し悪しを紹介

The Canyon Grill ★★★★ ポートランドのハンバーガー屋さん

ホース軒が独断と偏見で批評をするお話 Shops recommended  by Japanese in Portland キャニオングリル https://www.thecanyongrill.com/ Many customers !! 6組くらいで満席のこじんまりとしたお店 席はほぼ満席でお持ち帰り客もひっきりなしと大盛況 でした フードメニュー price is normal 値段としてはパッと見高いかなと思いましたが、 円安でなければ都内のシャレオツなバーガー屋と変わらんのよね 私が頼んだバーガー ordered this The canyon Burger  14.95$ メニューの一番上にあるし店名が入ってるし 一番高いから一番美味しいだろう ということでチョイス 結果は・・・最高♪ アルコールメニュー alcohol menu 小さなお顔に大きな丸眼鏡がチャーミングな店員さんのおススメは 「Breakside Pilsner」 IPAはフルーティーなので単体で楽しむのが好きみたい 自然豊かなポートランドはワインや地ビールの醸造所が多く、 お酒好きな方は非常に楽しめる街ですね♪ ホース軒の評価は・・・ My rating is... 星四つ!! ★★★★ 5つ星でもいいくらい美味しくて満足感たっぷりのお店です。 特にマイナス要素はございません。 ですが、まだポートランド初心者なので4つにしておこうという調整でございます。 見た目★★★★★ 気軽さ★★★★★ 味★★★★★ 量★★★★★ ポテト:ストレートのカリカリ系 ALL PERFECT!! 注意点としては・・・ 量が多い!! とてもじゃないけどワンセット+サイドメニューとかは無理 4人いたらバーガー3つとサイド1品でも多いかもしれません とにかく 良いお店に出会えて幸せでした♪ また行きたいお店です I want to visit again

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活15日目】

 

ギャンブルと酒は同時にやめなさい


2022年11月13日(日)

週末はやっぱり飲みたい。

そしていっぱいお金かけてギャンブルしたい。



しかし。競馬も「戒め」を噛み締めて小張りで嗜みました♪

それでも馬はかっこいいしドラマもありとても楽しいものです。




男ひとりの寂しい本日の食事


朝食

  • 海苔飯
  • さば汁
  • 食後のコーヒー



朝食  海苔飯 さば汁 食後のコーヒー





昨日のラーメンスープにサバ缶と水を足すだけという汁物。

そして海苔と醤油をご飯にサッとかけるだけ。

ですが、リッチな朝食気分を味わえました。


昼食

  • ローソンのチキンとバンズ
昼食  ローソンのチキンとバンズ




あぶらっこいからトマトとか野菜をはさんだらもっと旨い!!

夕食

  • さばうどん
夕食  さばうどん

朝に食べたサバ汁にうどんをいれて食べました。
これで1袋のラーメンを3食に活かすことに成功。

本日感じた断酒のメリット

  • 肩こりが軽くなった

これは睡眠の質が改善された効果と考えます。

大量に酒を飲んで寝たときは寝返りをうたず泥のように眠っていましたからね。



本日感じた断酒のデメリット

  • 喜びの乾杯をしたい
酒のかわりに何で喜べば良いのか・・・
私は祝杯のかわりを見つけることができておりません。
そもそもこの考えが悪いのでしょうね。

断酒を始めて半月。
ちょこちょこ体幹トレも始めてみたりと良い傾向です!


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完全断酒月間まであと2週間

  酒とギャンブルからの脱却 日付:2022年12月14日(水)くもり☁ 渡米予定まであと2週間となりました。 私が断酒を実行している一番の理由は円高だからです。 滞在中に毎日酒を飲んだらとてもじゃないけどお金が持ちませんので・・・('_') 進捗ですが、ここ一か月に関してはお酒を一切飲まない日が半分以上 。 また、飲んでも 記憶は飛ばさずコントロールができるように () 良いトレーニングを積めていると思います♪

血液検査結果を大幅に改善するためのささいな事

  酒とギャンブルからの脱却 γGTPの数値は50程度が目安となっており、 70を超えると注意。100を超える方は通院 をするというのが一般的です。 私は180くらいの数値でしたが今は80程度 まで持ち直しています。 忘備録として残しますので数値改善にお悩みの方は参考にしてみてください。