断酒が続かない方は周囲の協力をもらいましょう

 

酒とギャンブルからの脱却

日付：2022年12月２日（金）雨☂

断酒生活十六日目の記録。

朝から最高！！

最高の朝になりましたね！
キングカズに憧れてサッカーを始めてから30年⚽️
凄すぎてもう😭
断酒も捗ります❕https://t.co/gteW6Xvepd#Twitter断酒部

— ホース軒お酒やめる (@hoseken2021) December 1, 2022

無理なんて言葉は人間には無いんだ♪

断酒男の一人暮らしごはん

朝食

• 鳥メシ
• 野菜スープ

昨日のうどんスープを再利用して朝はやさいスープです。

豆腐やインゲンなどもカットして冷凍していましたがこれは失敗。

手軽さを引き換えにして食感と香りが悪くなってしまいました・・・

ネギなど相性が良いものだけ冷凍することを推奨します。

昼食

• 手作りおにぎり

とり飯のストックも消化しきりました。

来週はなにをもっていこうか悩む週末。

夕食

• ねぎうどん
• 

禁酒のメリット

記憶とお金が無くならない

ここ2年は外で飲む機会が少なくなりましたが、以前は週に3日かそれ以上のペースで飲みにでていました。記憶をなくすのも週に1回はありました。

今はさらに酒自体を飲んでいないので本当にお金が減っていきません。

当然ですが記憶がなくなることは皆無。

禁酒のデメリット

新たな出会いが生まれない

新たな人や知見との出会いは飲み歩いていた時期と比べて格段に減っています。

アグレッシブではなくなっているのはデメリットとも捉えられますね。

禁酒を続けるポイント

現金を持たない

現金を持たないことで買い物はクレジットカードなどに置き換わります。

明細が残るので何に使ったかを多少意識することができますね。

ご家族の方に明細を共有して管理してもらうことも一つの方法なのではないでしょうか。

まとめ

現金を使わずクレジットカードなど電子決済にすることで日々の消費状況を記録に残すことができます。

自己管理ができない方はご家族の方に明細を共有しましょう。

ストレスは生まれますが、自分では断酒ができないという方への手段です。

困った時には周囲の協力をもらうことは生活リズムを変えるために必要なことですね♪

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