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断酒で経験した良し悪しを紹介

The Canyon Grill ★★★★ ポートランドのハンバーガー屋さん

ホース軒が独断と偏見で批評をするお話 Shops recommended  by Japanese in Portland キャニオングリル https://www.thecanyongrill.com/ Many customers !! 6組くらいで満席のこじんまりとしたお店 席はほぼ満席でお持ち帰り客もひっきりなしと大盛況 でした フードメニュー price is normal 値段としてはパッと見高いかなと思いましたが、 円安でなければ都内のシャレオツなバーガー屋と変わらんのよね 私が頼んだバーガー ordered this The canyon Burger  14.95$ メニューの一番上にあるし店名が入ってるし 一番高いから一番美味しいだろう ということでチョイス 結果は・・・最高♪ アルコールメニュー alcohol menu 小さなお顔に大きな丸眼鏡がチャーミングな店員さんのおススメは 「Breakside Pilsner」 IPAはフルーティーなので単体で楽しむのが好きみたい 自然豊かなポートランドはワインや地ビールの醸造所が多く、 お酒好きな方は非常に楽しめる街ですね♪ ホース軒の評価は・・・ My rating is... 星四つ!! ★★★★ 5つ星でもいいくらい美味しくて満足感たっぷりのお店です。 特にマイナス要素はございません。 ですが、まだポートランド初心者なので4つにしておこうという調整でございます。 見た目★★★★★ 気軽さ★★★★★ 味★★★★★ 量★★★★★ ポテト:ストレートのカリカリ系 ALL PERFECT!! 注意点としては・・・ 量が多い!! とてもじゃないけどワンセット+サイドメニューとかは無理 4人いたらバーガー3つとサイド1品でも多いかもしれません とにかく 良いお店に出会えて幸せでした♪ また行きたいお店です I want to visit again

【禁酒】リバウンドをしないためにはストレスへの対策が重要です

 

酒とギャンブルからの脱却

日付:2022年11月30日(水)くもり☁️

断酒生活十四日目の記録。

最近は失敗した事を思い出し、断酒への励みにしています。

酒飲んでも馬鹿にならない人は飲んでもいいと思います♪

断酒男の一人暮らしごはん

朝食

  • 鳥メシ
  • みそ汁

朝食 鳥メシ みそ汁



このコンビで朝食は大満足♪

ちょい足しはきゅうりの塩昆布漬けです。

漬物など昔からある日本食は心を豊かにさせてくれますね。


昼食

  • 手作りおにぎり
朝食に続いてとり飯をおにぎりにして食べます。

夕食

  • チャーハン
  • キャベツサラダ


パラパラに仕上げるコツはごはんを少なめにすることです。
火力の弱いレ〇パレスでも十分にできました♪

禁酒のメリット

目覚めが清々しい

これは考えればわかることでしょうが、ホントです。

歯磨きの時に「oe!」ってもなりませんし、朝から絶好調♪


禁酒のデメリット

飲み会では損な役割になりがち

例えばドライバー役になってしまうことがわかりやすいでしょうか。
あとは泥酔者の介護をすることも出てくるでしょう。
不要な飲み会がなくなったとはいえこのような場ではデメリットを感じてしまいます。

禁酒を続けるポイント

湯舟につかる

これは確実に効果があります。
ランニングなどで体を動かす方もいるように汗を流すことで、
欲求不満が抑えられる効果が得られます。
ストレス解消にもなるので非常におススメです。

まとめ

禁酒ストレスが原因でリバウンドやスリップに陥ってしまうというのは良く聞くお話。
それを防ぐために自然と酒から離れる工夫が大事になります。
私は酒で失敗した事を思い返す、湯舟につかりストレスを軽減するなどを行っています。
今日一日を乗り切るために参考にしてみてはいかがでしょうか。

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