酒とギャンブルからの脱却【断酒生活3日目】

ギャンブルと酒は同時にやめなさい

2022年11月19日（土）快晴☀️

断酒生活三日目スタート！

って外に出たら・・・

「今日の断酒余裕」と直感しました。

素晴らしい天気♪

断酒こそ酒と上手く付き合う手段ですからがんばろう❕

断酒に再チャレンジ♪
節酒という選択肢⁉️
→ダメな飲み方しかできない人には断酒しかありません😭
一口飲み始めたらとことんまで止まらないんですよね・・・https://t.co/MoRSmWEOxu#Twitter断酒部

— ホース軒お酒やめる (@hoseken2021) November 18, 2022

男ひとりの寂しい本日の食事

朝食

• 朝ラー（マルちゃん正麺）

白飯のストックが切れたので朝ラーです。

漁師のまかない海苔と黒胡椒をかけるだけでリッチになります。

スープはまた再利用しますので少なめに盛り付け。

昼食

• ミックスナッツ

ポリポリが止まらない！

少し乾燥剤の匂いがきになるものの・・・

水→ナッツの繰り返しでアルコールに耐えていくことができます♪

夕食

• 豆腐スープ

朝のらーめんスープに最後の春菊、豆腐、軽く味噌を加え最後にたっぷりと一味を入れればチゲ風スープの完成♪

卵をおとすだけで満足感ある一品になりました。

本日感じた断酒のメリット

• 自分の理性を働かせることができる

確かに飲んでる姿を見たら「旨そう」とか思います。

けれどそれを見ても水で我慢できた自分を褒めたい。

そして競馬も少額でしっかりと楽しむ事ができました♪

本日感じた断酒のデメリット

• 他に（食べ物など）依存する危険

この日はナッツを食べ過ぎて次の日の朝まで胃もたれしてしまいました。

断酒を続けるポイントは

酒を買わない事

禁煙も同じことで、これが最重要ですからね！

日曜日は正念場・・・

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