酒とギャンブルからの脱却【断酒生活17日目】

 

ギャンブルと酒は同時にやめなさい

2022年11月15日（火）

雲のすきまから気持ちの良い朝日

祝杯をあげる時に酒以外の選択肢は今のところ見つかってません・・・

断酒15日目‼︎
「祝杯」をあげる際、酒の代わりになるもの探してます・・・
それを探してる時点で依存してるの🦆https://t.co/OySHLz8Isl#Twitter断酒部 入部10日目⭐︎

— ホース軒.com (@hoseken2021) November 14, 2022

焼き鳥屋の良いカホリに後ろ髪をひかれたものの・・・

それでも耐えに耐え帰宅をしました。。

男ひとりの寂しい本日の食事

朝食

• カレーライス
• 春菊in味噌汁

昨日に引き続き同じメニューを食べる朝。

春菊の味噌汁ですが二日目にして飽きて・・・

昼食

• グミ（コーラ味）

本日は外出してましたので間食のグミをかじりました。

夕食

• 焼うどん
• 高野豆腐

焼うどんですが、キャベツに加え香り付けでニンニクを投入。

たった一手間ですが、「ただの餌」から「食事」に変わります。

私は日持ちするニンニクを常備してますが、生姜の方が合うでしょう。

本日感じた断酒のメリット

• 周囲に対して優しくなる

同じく断酒をしている人を支えたいという心が芽生え、

ギブアンドテイクではなく「ギブ」に重きをおく考え方にシフトできているように感じます。

本日感じた断酒のデメリット

• 特に無し

飲みたいなあとか考える気持ちはまだまだありますけれど、

嫌な気分になったわけでもないので本日はOK

改めて断酒を続けるポイントです。

本当に簡単。

「酒を買わない事」

ただそれだけ。

だが難しいことですよ。

それを続けるために。　

日常の様ざまな一コマにおいて、真摯に打ち込み、自分自身と向き合うのが禅の価値観と言えましょう

https://www.sotozen-net.or.jp/zen/myself　より抜粋 

禅の教えに倣いまずは今日1日を断酒してみることが第一歩だと思います。

私の古い友人である寺の息子（曹洞宗）もそのように言っていました。

（彼自身は以前の私と同じくらい酒飲む奴ですけど？）

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